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小米粥是一道北方常见的家常粥品,口感绵滑,米香浓郁,熬出的米油尤其养胃。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和胡萝卜素,维生素 B1 含量在粮食中名列前茅,容易消化吸收。做法非常简单,新手也能轻松掌握,从烧水到出锅大约需要 30-35 分钟。 预估烹饪难度:★★ 预估卡路里:362 大卡 这是普通锅熬制(只需 30-35 分钟即可出锅),味道最佳。高压锅和电饭锅省事,不过效果下降,水量要适当减少,一般 100 克小米+1800 克水 小米只需用水去除浮灰,千万不可过分淘,会损失掉小米油的 千万记住小米需要在水开的时候下锅 不喜欢放碱,更喜欢原汁原味的小米香 如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程,请提出 Issue 或 Pull request 。
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