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HowToCookbreakfast
食材
- 鸡蛋3 个
- 全脂牛奶/奶油10 g
- 黄油5 克
- 盐1 克
- 鸡蛋适量
- 全脂牛奶/奶油适量
- 黄油适量
- 盐适量
步骤
- 1鸡蛋打入大碗中，加盐搅打至起泡，静置 15 分钟
- 2黄油切小块入锅，倒入蛋液，开小火不断搅拌
- 3黄油一融化，就快速翻动蛋液，将其打碎成细密状，在蛋液大体凝固前关火
- 4加入牛奶搅拌 15 秒，至炒蛋湿润绵密，装盘
备注
这是一道松软鲜嫩的美式家常蛋料理，加入牛奶后蛋花细密、口感绵润，富含优质蛋白和钙质。做法简单，对新手友好，从准备到出锅大约只需 20 分钟。
预估烹饪难度：★★
预估卡路里：258 大卡
- 想吃的更丰富可以在最后一步那里加上炒好的番茄丁，洋葱丁，培根丁，切好的芝士小丁，等等。(总之不会再出水的东东）
- 使用平底锅（不粘锅）。
- 考虑到很多人是一人食就炒一两个鸡蛋，口径比较小的锅或许更方便在锅中均匀搅拌。
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