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HowToCookvegetable_dish
食材
- 青茄子的数量 = 份数0.7 个
- 青辣椒 = 份数0.5 个
- 洋葱 = 份数0.3 个
- 西红柿 =1 个
- 大葱 = 半颗适量
- 大蒜 =3 瓣
- 鸡蛋 =1 个
- 面粉 = 青茄子数量150 克
- 淀粉 = 面粉 /4 克
- 酱油 = 茄子数量7 克
- 大蒜适量
- 大葱适量
- 青辣椒适量
- 洋葱适量
- 西红柿适量
- 青茄子适量
- 盐适量
- 酱油适量
- 鸡蛋适量
- 面粉适量
- 淀粉适量
步骤
- 1青茄子、青辣椒、西红柿、洋葱、大葱洗净。
- 2大葱切 5 毫米宽的葱花，大蒜扒皮并拍碎，西红柿切 6 立方厘米的块，青辣椒、洋葱切 5g 的块。
- 3茄子切菱形块（先切 2 公分厚的片，然后再把片切成 2 公分的条，最后斜刀切块儿...）。
- 4将面粉倒入盆中，依次加入少量水，搅拌均匀，呈粘稠糊状。
- 5加入淀粉，加入 30 克水，搅拌均匀。
- 6将鸡蛋打到盆中，加入（面粉 / 20）克的盐，搅拌均匀。
- 7将茄块倒入面糊中，搅拌使茄块的每一面都能沾上面糊。
- 8开大火，热锅，加入 500 毫升的油，当能看到锅里的油冒出一丝烟时，调至小火，将茄块用筷子夹入到油锅，待所有的茄块下锅之后，调至中火，直到茄块变金黄色时捞出，将油倒出。
- 9加入（份数 5）g 的油，放入大蒜、葱花，翻炒 15 秒，放入青辣椒块翻炒 30 秒，放入西红柿翻炒 30 秒。
- 10放入炸好的茄块，加水面高度为锅内食材的 0.8 倍。
- 11放入酱油和（份数 3）g 的盐。
- 12等待，直到汤汁呈粘稠状（水位大概为剩余食材高度的 0.2-0.3 倍），开盖，盛出菜，关火。
备注
红烧茄子是一道咸香浓郁的家常下饭菜，软糯的茄块吸饱汤汁，搭配柿子椒和番茄，酸辣适口。茄子富含膳食纤维和维生素 P，炸过的茄块香而不腻。制作需要挂糊油炸并慢烧入味，步骤略多但对新手仍可尝试，专注细节就能成功。从备料到出锅大约需要 45 分钟。
预估烹饪难度：★★★★
预估卡路里：547 大卡
在操作的第 4-6 步骤中要注意：
一定要顺序执行，否则会有灾难性错误......
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