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HowToCookmeat_dish
食材
- 血肠200 克
- 酸菜500 克
- 排骨400 克
- 料酒10 克
- 蒜瓣5 个
- 姜粉5 克
- 干辣椒5 个
- 香叶2 片
- 八角1 个
- 葱结1 个
- 香油10 克
- 菜籽油10 克
- 盐5 克
- 蘸料：辣椒油 5 克、生抽 10 克、蒜蓉 5 克、香油 2 克。适量
- 血肠适量
- 酸菜适量
- 排骨适量
- 料酒适量
- 辣椒适量
- 香叶适量
- 八角适量
- 葱结适量
- 香油适量
- 菜籽油适量
- 蒜适量
步骤
- 1血肠用牙签多扎一些小孔，然后放水中小火煮十分钟，不要让水烧开，保持 80 度，否则血肠非常容易爆开。
- 2煮好的血肠切块备用。
- 3排骨放料酒焯水，控干水分备用。
- 4锅内放入菜籽油，放蒜瓣，干辣椒，姜粉炒香。
- 5放入排骨翻炒至表面金黄。
- 6酸菜洗净拧干水分，放入锅中，加入香油翻炒，香油可以更好的去除酸味而且让酸菜更香，大火翻炒二分钟。
- 7加入 600 毫升热水。
- 8转入电压力锅，加香叶，八角，葱结，盐。
- 9浓香模式压 40 分钟。
- 10到时间后放气开盖。加入血肠和枸杞，盖上锅盖焖二分钟即可，血肠是熟的，不需再加热。
- 11倒入盆中，按照上表调制蘸料，即可开吃。
备注
这是一道源自东北的经典炖菜，酸爽鲜香、暖心暖胃。酸菜富含乳酸菌和膳食纤维，排骨提供优质蛋白与钙质，血肠则能补充铁元素。制作时需要耐心处理血肠以防煮爆，对厨房新手有一定挑战。从备料到出锅，预计耗时约一小时。
预估烹饪难度：★★★★
预估卡路里：1657 大卡
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