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HowToCookmeat_dish
食材
- 牛肉用量为 250 g/人适量
- 葱的用量为 0.5 根/人适量
- 姜的用量为 1 个/人适量
- 盐的用量为 3 g/人适量
- 糖的用量为 1.5 g/人适量
- 酱油的用量为 9 ml/人适量
- 牛肉适量
- 葱、姜、蒜适量
- 尖椒适量
- 酱油适量
- 盐适量
- 糖适量
步骤
- 1配菜处理: 蒜剁成蒜泥
- 2配菜处理: 葱切段
- 3配菜处理: 姜切成姜片
- 4配菜处理: 尖椒切成段
- 5牛肉的预处理: 牛肉放入碗中
- 6牛肉的预处理: 加姜、盐、酱油、糖进行腌制 30-40 分钟
- 7牛肉的预处理: 腌制完姜可以去掉
- 8炒熟: 冷油下锅，待油变热至偶有气泡
- 9炒熟: 加入蒜泥
- 10炒熟: 蒜泥变金黄后加入尖椒
- 11炒熟: 待尖椒表皮微皱，加入腌制好的牛肉翻炒
- 12炒熟: 翻炒变熟之前加入葱，继续翻炒
- 13炒熟: 翻炒至牛肉变熟，关火出锅
备注
一道家常小炒，咸香微辣，牛肉滑嫩入味，尖椒清脆爽口。牛肉提供优质蛋白和铁，尖椒富含维生素 C，搭配起来营养均衡。虽然腌制需要一些耐心，但操作步骤明确，新手也能上手，难度适中。从备料到出锅大约需要 1 小时。
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：449 大卡
腌制可以加入小苏打使牛肉变嫩，牛肉苏打比例为 500g：3g。
腌制的时候姜片可用料酒代替，料酒的用量为 3 g/人
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