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HowToCookmeat_dish
食材
- 牛蛙肉块800 g
- 泡姜20-30 克
- 泡椒5-10 克
- 野山椒10 克
- 青红辣椒20 克
- 大蒜30-50 克
- 豆瓣酱20-30 克
- 盐巴15 克
- 胡椒粉10 克
- 啤酒400-500 ml
- 料酒10 ml
- 藤椒油5-10 ml
- 生粉30 克
- 猪油20 ml
- 食用油200 ml
- 葱花5 克
- 牛蛙肉适量
- 泡姜适量
- 泡椒适量
- 野山椒（也可以用干红辣椒替代）适量
- 青红辣椒适量
- 大蒜适量
- 豆瓣酱（推荐郫县豆瓣）适量
- 盐巴适量
- 胡椒粉适量
- 生粉（干淀粉也可）适量
- 啤酒（推荐雪花）适量
- 料酒适量
- 藤椒油（可选）适量
- 猪油（可选）适量
- 葱花适量
步骤
- 1牛蛙肉洗净后控干水分，加入 10 克以上的盐巴和 50ml 以上的啤酒，用手抓 5 分钟，去除牛蛙肉的腥味
- 2然后对着清水冲洗，直至不再流出血水和杂质，控干水分，放到合适的器皿中，准备腌制
- 3加入 5 克盐，30 克生粉，10ml 料酒，5 克胡椒粉，用手抓均匀，腌制 5-10 分钟
- 4将泡姜 泡椒 野山椒 切丝或者片（根据自己刀工选择），青红辣椒切成圈圈 大蒜拨开即可
- 5起锅烧热，加入 200ml 食用油（锅底比较平的可以再加 100ml）,烧至 6 成油温（有小气泡出现），将腌制好的牛蛙倒入，快速过油炸制，10 秒钟后捞出（不能超时太多，否则会导致蛙肉老柴）
- 6捞出蛙肉后，控油，并将锅中的热油倒出到碗中，保留 30ml,加入 20ml 猪油（如果没有，则在锅中保留总共 50ml 食用油）
- 7待油温 6 成热，加入泡姜、泡椒、野山椒、大蒜，超出香味，加入豆瓣酱 20 克，中火翻炒至出红油（时间控制在 30 秒），倒入 400ml 啤酒，
- 8然后倒入炸过的牛蛙肉，用勺子推着翻，不要用力搅拌，加入 5 克胡椒粉，加入 5ml 藤椒油，中火慢焖 3 分钟
- 9加大火力，大火收汁半分钟，加入青红辣椒圈，再煮 10 秒准备起锅
- 10盛到盆里，撒上葱花，可以开动了！
备注
这道菜鲜辣开胃，蛙肉滑嫩弹牙，是一道典型的川味家常菜。牛蛙本身高蛋白、低脂肪，搭配泡姜泡椒等发酵食材，有助于促进食欲。做法相对直接，但油温控制和调味比例需要稍加留意，一般初学者也能在 1 到 2 小时内完成。
预估烹饪难度：★★★★
预估卡路里：1643 大卡
- 控干水分的时候可以选择漏勺按压
- 生粉抓揉的时候要均匀覆盖蛙肉
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