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HowToCookdrink
食材
- 饮用水700 ml
- 奇异果2 个
- 苹果 1/2 个适量
- 菠菜叶4 叶
- 白砂糖12 克
- 原料:适量
- 奇异果适量
- 苹果适量
- 菠菜叶（ 2-5 片）适量
- 水适量
- 白砂糖适量
- 工具适量
- 榨汁机适量
步骤
- 1将猕猴桃切成两半，每半再分四份小块
- 2将苹果切丁
- 3将菠菜叶去梗，只留叶子部分
- 4将菠菜切碎
- 5一起倒入榨汁机搅拌杯
- 6注水
- 7加入白砂糖
- 8启动搅拌机，搅拌约 4 个 15 秒（每 15 秒停下看状态）
备注
这是一道清爽健康的果蔬特饮，口感酸甜细腻，带有奇异果与苹果的天然果香，菠菜味清淡不抢。富含维生素 C 和膳食纤维，有助于促进消化。制作非常简单，新手也能一次成功，全程预计只需 10 分钟。
预估烹饪难度：★
预估卡路里：184 大卡
- 关于白砂糖的量：全糖为 12g，可根据个人情况在 0-12g 中调整
- 本品是仿照宜家的奇异果菠菜汁自己研制的，没有宜家的好喝，但也不错
- 欢迎改进！
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