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一份高蛋白、高纤维的便捷营养早餐，将牛奶的滑润、燕麦的谷香与煎蛋的嫩脆巧妙结合，入口温热柔和、易于消化，饱腹感强。制作过程简单直接，对新手极为友好，全程约三分钟即可完成，搭配蔬果更添清爽。 预估烹饪难度：★ 预估卡路里：421 大卡 - 由于不同微波炉火力不同，故微波炉火力无法精确表明 - 不建议混合物超过容器容量 50%，否则加热过程中内容物极有可能溢出 - 不建议使用玻璃杯进行烹饪，理由同上 如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程，请提出 Issue 或 Pull request 。
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